皆さま、こんにちは。みつわ東信営業本部の馬場です。
8月に入り、猛暑日が続いていますね。数年前までは、「お盆を過ぎれば涼しくなる」なんてことも言われていましたが、
近年は、中々そうともいかず……。6月から30℃を超える日があり、9月に入っても暑い日が続きますよね。梅雨でさえも、7月に入ってやっと実感することもしばしば。
まさに「地球温暖化」がすぎる！
私たちは、そんな日々の中で夏を乗り越えられるよう、体調に気を配りながら頑張らざるを得ません。
しかし、8月はただ「暑い」だけではなく「熱い」行事がたくさんあります。
たとえば……
・夏休み
・お盆
・花火大会や盆踊り大会
・高校野球
やはり楽しいことに対しては、暑さも気にならないくらいに気持ちが弾んでしまうものです。
熱中症に気をつけて大いに楽しみましょう！！
最後に、手軽にできる熱中症対策をいくつかご紹介します。（※1）
・こまめな水分補給 ※目安は20分おきに毎回コップ1〜2杯以上
・スポーツドリンクや塩あめなどでの塩分補給
・日常的に適度な運動をして、暑さに負けない体力づくり （私にはこれがなかなか難しいです……笑）
・出かけるときは風通しのよい涼しい服装で。 ※締めつけないのもポイント
・バナナを積極的に食べる（暑さに強くなる、カリウムを多く含んでいるため）（※2）
・十分な睡眠をとる
・室内でのエアコン使用は28℃を目安に。適切な温度を保つことが大切
なかなかできそうで、出来ないなんてときもありますが これらを実践してこれからの季節を乗り切りましょう。
参照